فلفل دلمه ای(Bell Pepper) فلفل دلمه ای در دسته فلفل های شیرین میباشد و در رنگ های مختلف مثل زرد، قرمز، سبز، و نارنجی موجود هستند. فلفل دلمه ای پر از ویتامین C است و میزان آن با رسیدن فلفل دلمه ای نیز افزایش می یابد. ویتامین B6 موجود در فلفل دلمه ای به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به …